Tallers de MINDFULNESS

Programa de MINDFULNESS - MBSR

Cicle Introducció al Mindfulness

 

Viure la vida amb un propòsit, una vida amb sentit, una vida conscient i plena.

 

Objectiu del cicle

Conèixer els fonaments de Mindfulness per tal de millorar l’autoconsciència i l’actitud d’estar més present.

 

Dates, sessions i horari

Un dijous al mes de 18 a 20h.

Sessió 1 | 26 d’abril Què és Mindfulness. Orígens i beneficis que ens aporta la seva pràctica.

Sessió 2 | 17 de maigCom establir un model de control de qualitat de la ment: Models mentals.

Sessió 3 | 14 de juny | Explorant la percepció per millorar la comunicació.

Sessió 4 | 12 de juliolDesenvolupant intel·ligència emocional amb la pràctica de Mindfulness.

 

Cada sessió incorpora

  • Pràctica individual
  • Exercicis o dinàmiques grupals
  • Diàleg amb indagació apreciativa promovent l’experiència col·lectiva i l’aprenentatge.

 

Instructor

Carles Ruiz-Feltrer Instructor acreditat del Programa MBSR per Andrés Martín Asuero (Instituto esMindfulness). Format en MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) i CCT Universidad Stanford (Cultivation Compassion Training) amb Koncha Pinós-Rey.

Autor del llibre “Mindfulness Práctico. Reduce el estrés y vive en conciencia plena” (Ed. Oberon).

 

Preu

El preu per taller és de 25€. Preu bonificat si t’inscrius al cicle complet (4 tallers per 80€).

 

Lloc i horari

Totes les sessions es desenvoluparan a l’Alzina de Collbató, carrer Pau Bertran 4, 08293 Collbató).

 

 

 

 

Categoria
General, Teràpies