Bany de Bosc

a Montserrat

El concepte bany de bosc és originari del Japó. A casa nostra, comencem a parlar-ne recollint els beneficis que aporta la connexió amb la natura. Aquesta és una activitat sensorial viscuda a la natura. En un petit bosc encalmat a tocar de la muntanya de Montserrat.

Sentir la Natura

Les activitats proposades durant el bany de bosc conviden a experimentar la confiança entre els companys i aprofundir en la serenor i el benestar del col·lectiu.   D’una durada entre una i dues hores, compartir en equip l’experiència d’una posta de sol reflectida a la muntanya no us deixarà indiferents.

Per què un bany de bosc?

  • Perquè fer un reset en equip aporta un munt de beneficis al col·lectiu.
  • Perquè tocar, escoltar, olorar i tastar a l’aire lliure permet la integració de les experiències viscudes.
  • Perquè desenvolupar confiança i serenitat interior és fonamental per la força dels equips.
  • Perquè redimensionar-nos com a persones és una eina bàsica per a construir-nos com a equip.

Objectius

  • Volem facilitar la cohesió de grups i organitzacions i millorar l’empatia entre els seus membres.
  • Generar confiança i entesa.
  • Experimentar la harmonia en l’equip.
  • Obrir-se a noves experiències compartides que oxigenen el col·lectiu.
  • Redimensionar-se com a persones com a eina per fer crèixer el coneixement de l’equip.
  • Experimentar el valor del treball en equip.
  • Nodrir-nos mitjançant estones de gaudi i distensió en un àmbit diferent de l’habitual on es valoren altres recursos personals.
  • Descobrir noves propostes d’hàbits saludables.

Algunes propostes

  • Camina en silenci. Camina lentament.
  • Obre’t a l’escolta profunda dels sons presents com si incrementéssis el volum del teu equip de ressonància.
  • Experimenta amb les textures: Acaricia les escorces dels arbres, les fulles, la molsa i la humitat a les pedres…
  • Posa atenció a les plantes dels peus. Com és el terra que trepitges? Proposa’t anar descalç alguna estona…
  • Imagina que ets un arbre. Com seria tenir arrels cap endins de la terra i sava empenyent nutrients cap a les fulles?
  • Aprofundeix amb les sensacions olfactives. Quines olors et criden l’atenció?
  • Gaudeix de la varietat de colors del paissatge i de l’harmonia de les formes que t’envolten.
  • Atreveix-te a tastar algun bri d’herba, algun fruit o alguna flor. Permet que les sensacions del bosc esclatin també a la teva boca.
  • Tanca els ulls i percep l’energia que t’envolta en les sensacions a la pell (fred, sol, aire, humitat…).
  • Deixa’t abraçar per un arbre.

Entrades al Blog relacionades amb el Bany de Bosc


  • “(…)Aparentment la fita sembla clara: elaborar entre tots diferents plats seguint pautes i receptes per poder dinar o sopar un àpat saborós que té la peculiaritat de ser saludable.(…)” Continuar llegint al Blog personal de la Rosa Montells Anar a l’activitat de Teambuilding de l’Alzina...

  • L’Alzina de Collbató va presentar la primera iniciativa catalana de TEAMCOOKING a Triodos BANK en el context de la Festa de la Banca amb Valors. Triodos Bank, un referent Europeu de la Banca ètica i sostenible, ens va seleccionar per convidar als seus clients a......

  • Fa uns anys vaig estar fent un retir al monestir de Tich Nhat Hang. Allà em vaig adonar de la diferència entre parlar d’estar conscient i realment practicar-ho en el transcurs de la vida quotidiana. No és senzill trobar moments en el nostre dia a dia......

  • El Petit Príncep va demanar al pilot que s’havia perdut al desert: «Dibuixa’m un xai». Jo et demano: «Dibuixa’m un arbre». Ja l’has dibuixat? Com és l’arbre que has dibuixat? O si no l’has dibuixat, com és l’arbre que t’has imaginat que dibuixaries? Potser has......

  • El passat dilluns 18 de setembre a l’Alzina de Collbató vam rebre l’equip de la Comissió Executiva de Pimec (Petites i Mitjanes Empreses de Catalunya) del Baix Llobregat i l’Hospitalet. La vintena d’assistents van poder fer un tastet de les activitats de teambuilding que es......

  • Jornada Oberta de Teambuilding El divendres 24 de novembre oferirem a l’Alzina de Collbató, un tast de les activitats de Teambuilding per a què les empreses puguin experimentar, de primera mà, les nostres propostes i els seus beneficis. La Jornada començarà a les 11h del matí......

  • Què és el Teambuilding? Les activitats de Teambuilding són activitats adreçades a incrementar el coneixement dels equips. La seva eficàcia està provada en la cohesió dels grups i en la millora de les habilitats dels seus membres en relació a reptes i objectius. A l’Alzina......

  • El concepte bany de bosc és originari del Japó. A casa nostra, comencem a parlar-ne fa poc per fer referència als beneficis del contacte amb la natura i, més concretament, amb els arbres i el bosc. Què ens aporta aquesta connexió amb els arbres? Els......