(COM)MOURE LA VIDA

Cicle de Dansa Moviment Teràpia

 

La Dansa Moviment Teràpia (DMT) és una modalitat dins de les Teràpies Artístiques i Creatives, definida com la disciplina psicoterapèutica que “utilitza la dansa i el moviment creatiu en un context terapèutic, amb l’objectiu d’ajudar a la integració psíquica, física, emocional i social de l’individu

(Associació Americana de Dansa Moviment Teràpia, ADTA, 2013).

 


 

EL CICLE (COM)MOURE LA VIDA

El Cicle es divideix en 6 sessions.

Dates i horaris: Dijous 9, 16, 23 i 30 de maig, 6 i 13 de juny. De 19.15 a 21h.

Lloc: A la Sala gran de L’Alzina de Collbató.

Preu: 80€

 

Eva Garrido Dansaterapia

La facilitadora

Eva Garrido

Dansa Moviment Terapeuta per la Universitat Autònoma de Barcelona.

Infermera Especialista en Salut Mental i Psiquiatria.

 

 

Les sessions

Les sessions grupals de DMT a l’Alzina de Collbató volen ser oportunitats de trobada amb un mateix i amb el grup, on treballar des de la premissa fonamental d’aquesta disciplina, la connexió entre cos i ment, entre moviment i emoció; de manera que el moviment corporal permeti expressar estats emocionals i que al mateix temps aquest moviment pugui conduir a canvis que promoguin la salut i el creixement personal.

 

L’estructura de les sessions és fluida, constant dels següents elements:

  • Trobada inicial (check-in): obertura verbal on expressar vivències, compartir aspectes rellevants de sessions anteriors i enunciar objectius de la sessió actual.
  • Escalfament: treball a partir elements psico-corporals essencials com la respiració, l’organització corporal, la mobilitat musculo-articular i la pràctica de la relaxació.
  • Procés: moment privilegiat d’exploració i re-descoberta, on experimentar, sentir i pensar de manera genuïna, utilitzant els aspectes creatius i expressius del moviment i la dansa.
  • Tancament (check-out): cloenda verbal on compartir emocions, sentiments i impressions
    relacionades amb la sessió.

 

El Programa per sessió

El següent programa pretén només oferir un esbós del camí que suposa aquest cicle, un camí no sempre lineal i que caldrà construir des del transitar i compartir.

 

Sessió 1

  • Trobada.
  • Dansa Moviment Teràpia: El moviment sentit i el sentit del moviment.
  • El cos:
    • Moviment en la quietud: Centre i respiració.
    • Iniciació del moviment: Centre i perifèria.
  • L’espai:
    • El nostre espai interior i exterior.
    • L’espai personal (kinesfera).
  • Explorant les qualitats del moviment:
    • El Flux: Emocions i autocontrol.
    • Polaritats del Flux: De contingut a lliure.
  • En relació: Interior i exterior, frontera o continu?

 

Sessió 2

  • El cos:
    • Eixos i simetria.
    • Rectes i corbes.
  • L’espai:
    • Desplaçaments de la kinesfera personal en l’espai, aproximacions i allunyaments.
    • Ús de nivells, plans, direccions i trajectòries.
  • Explorant les qualitats del moviment:
    • L’Espai: Entorn i atenció.
    • Polaritats en la utilització de l’Espai: De focalitzat a indirecte.
  • En relació: L’espai més enllà de mi.

 

Sessió 3

  • El cos:
    • El grounding (arrelament) físic i emocional.
    • L’equilibri.
    • Contacte i recolzament físic i emocional.
    • Utilització dels límits corporals.
  • L’espai: Espai personal compartit.
  • Explorant les qualitats del moviment:
    • El Pes: Fisicalitat i intenció.
    • Polaritats del Pes: De ferm a lleuger.
  • En relació: L’espai entre nosaltres.

Sessió 4

  • El cos:
    • Actitud, postura i expressió emocional.
    • Vincle i límit.
    • Coordinació i harmonia.
  • L’espai: Exploració de les interaccions en l’espai.
  • Explorant les qualitats del moviment:
    • El Temps: Organització i decisió.
    • Polaritats del Temps: De sobtat a sostingut.
  • En relació: Nosaltres, sent jo.

 

Sessió 5

  • El cos: Coneixement implícit, què sap ara el meu cos?
  • L’espai: Exploració de les interaccions en l’espai.
  • Explorant les qualitats del moviment: Integració.
  • En relació: Més que jo i nosaltres, el que hem construït.

 

Sessió 6

  • El cos, l’espai i l’exploració de les qualitats del moviment:
    • Tancament, darrera exploració.
    • Noves possibilitats, nous cicles.
  • En relació: Deixar anar.

 

Category
Ioga i Moviment