Et fa mal l’esquena? Acumules tensió a les espatlles? Passes moltes hores assegut/da i/o el teletreball et passa factura? Guanya en benestar estirant i mobilitzant el cos.
Horaris
Comencem el nou curs el dijous 2 de setembre!
Tots els dijous de 18.30 a 19.30h
Totes les classes es fan online i es poden seguir tant en directe com en diferit.
Què farem?
Practicarem un conjunt de tècniques al servei de la mobilització del cos i del tractament del dolor com, per exemple, els exercicis hipopressius. Posarem consciència en el nostre cos i en el volum que ocupa en l’espai combinant estiraments, exercicis de força i equilibri.
Beneficis
Assolint la millor postura possible en el teu dia a dia i elongant els músculs aconseguiràs un increment del benestar a tots els nivells.
Online, com?
Les classes seran online i quedaran gravades per a que pogueu realizar la classe en diferit durant la setmana.
Materials necessaris
- Roba còmoda
- Pilota de tennis o de mida similar
- Màrfega personal
Preu
30€/mes.
20€ de matrícula a abonar al segon mes d’assistència, una vegada t’hagis decidit a seguir amb nosaltres.
Qui condueix les classes
Itas Luque
Més de 15 anys d’experiència donant classes d’Estiraments i Correcció Postural.
Diplomada en Fisioteràpia. Tècnica superior en Prevenció de riscos laborals. Especialista en Ergonomia i Higiene industrial. Fisioterapeuta esportiva. Especialista en la Tècnica de Tecarteràpia amb la tecnologia CIM200 de Capenergy.