¿Te duele la espalda? ¿Acumulas tensión en los hombros? ¿Pasas muchas horas sentad@ y/o el teletrabajo te pasa factura? Gana en bienestar estirando y movilizando el cuerpo.
Horarios
Todos los jueves de 18.30 a 19.30h
Todas las clases se hacen online y se pueden seguir tanto en directo como en diferido.
¿Qué haremos?
Practicaremos un conjunto de técnicas al servicio de la movilización del cuerpo y del tratamiento del dolor como, por ejemplo, los ejercicios hipopresivos. Pondremos consciencia en nuestro cuerpo y en el volumen que ocupa en el espacio combinando estiramientos, ejercicios de fuerza y equilibrio.
Beneficios
Logrando la mejor postura posible en tu día a día y elongando los músculos conseguirás un incremento del bienestar a todos los niveles.
Online ¿cómo?
Las clases serán online y quedarán grabadas para que podáis realizar la clase en diferido durante la semana.
Materiales necesarios
- Ropa cómoda
- Pelota de tenis o similar
- Colchoneta personal
Precio
30€/mes.
20 € de matrícula a abonar el segundo mes de asistencia, una vez se haya decidido a seguir con nosotros.
Quién conduce las clases
Itas Luque
Más de 15 años de experiencia dando clases de Estiramientos y Corrección Postural.
Diplomada en Fisioterapia. Técnica superior en Prevención de riesgos laborales. Especialista en Ergonomia e Higiene industrial. Fisioterapeuta deportiva. Especialista en la Técnica de Tecarterapia con la tecnologia CIM200 de Capenergy.