Estiramientos y Corrección Postural

ONLINE Y PRESENCIAL* EN COLLBATÓ

* Consulta las medidas de prevención COVID

¿Te duele la espalda? ¿Acumulas tensión en los hombros? ¿Pasas muchas horas sentad@ y/o el teletrabajo te pasa factura? Gana en bienestar estirando y movilizando el cuerpo.

Horarios

Todos los jueves de 18.30 a 19.30h (combina online y presencial)

Todas las clases se hacen online y se pueden seguir tanto en directo como en diferido. Además, el primer jueves de mes puedes venir a hacer la clase presencial!

¿Qué haremos?

Practicaremos un conjunto de técnicas al servicio de la movilización del cuerpo y del tratamiento del dolor como, por ejemplo, los ejercicios hipopresivos. Pondremos consciencia en nuestro cuerpo y en el volumen que ocupa en el espacio combinando estiramientos, ejercicios de fuerza y equilibrio.

Beneficios

Logrando la mejor postura posible en tu día a día y elongando los músculos conseguirás un incremento del bienestar a todos los niveles.

Online y presencial, ¿cómo?

Las clases serán online y quedarán grabadas para que podáis realizar la clase en diferido durante la semana. Además, el primer jueves de mes podréis venir, si lo deseáis, a hacer la clase de forma presencial en L’Alzina de Collbató, una forma de asegurarse de que realizáis bien los ejercicios, resolver dudas y mantener el contacto más humano que permite la presencialidad.

Materiales necesarios

Tanto para las clases online como presenciales (prevención COVID) necesitarás traer:

  • Ropa cómoda
  • Pelota de tenis o similar
  • Colchoneta personal

Precio

30€/mes (online y presencial).

20 € de matrícula a abonar el segundo mes de asistencia, una vez se haya decidido a seguir con nosotros.

Quién conduce las clases

Itas Luque

Más de 15 años de experiencia dando clases de Estiramientos y Corrección Postural.

Diplomada en Fisioterapia. Técnica superior en Prevención de riesgos laborales. Especialista en Ergonomia e Higiene industrial. Fisioterapeuta deportiva. Especialista en la Técnica de Tecarterapia con la tecnologia CIM200 de Capenergy.

Category
Yoga y Movimiento