Tallers de Cuina Natural i Saludable

 

L’alimentació juga un paper bàsic a l’hora de sentir-nos en harmonia amb el que ens envolta. Aquests tallers ens ajuden a integrar com ens podem nodrir per viure d’una manera més equilibrada i saludable.

 

Curs matinal de 3h

Taller ABC de Cuina Natural i Saludable

Dissabte 16 de novembre | d’11 a 14h

 

Els Tallers ABC estacionals representen una oportunitat per a conèixer les bases de la Cuina Natural i Saludable. Consisteixen en la preparació de menús equilibrats i saludables amb verdures, cereal integral, proteïna, algues i ferments.

 

Cuina de temporada amb productes de proximitat i de l’estació, on cuinen tots els participants.

 

A l’acabar compartirem un tast dels plats preparats. Vine, t’agradarà!

 

El preu és de 35€ per persona.

 

rosa montells Teràpia Gestalt Collbató

Intructora

Rosa Montells

Professora de Cuina Natural i Energètica.

Llicenciada en Farmàcia.

Instructora de Moviment Conscient Rio Abierto.

Terapeuta Gestalt amb més de deu anys d’experiència, membre de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG).

 

 

Tallers temàtics per grups

 

A més dels tallers ABC lligats a l’estació de l’any, tenim un ampli ventall de tallers temàtics preparats per a cobrir les vostres necessitats i interessos. Els Tallers es poden realitzar sota demanda per a grups (mínim 8 persones).

 

  • Postres i berenars sense sucre

La dolçor no està renyida amb la cuina saludable, això sí, aprendrem a treballar amb la dolçor natural dels aliments.

  • Patés vegetals i amaniments saborosos

Com preparar patés saludables i saborosos, i amaniments atractius. Aprèn a combinar els 5 sabors bàsics.

  • Com preparar un menú equilibrat i estacional
  • Cuinem les verdures locals, estils de cocció
  • Què cal saber sobre les proteïnes
  • Perquè cereals integrals?
  • Introducció a les algues i les seves propietats

  • Alimentació i sistema immunitari. Probiòtics per la salut del budell
  • Ossos forts, minerals i algues
  • La importància dels esmorzars equilibrats
  • Comprensió de la fibromialgia. Una mirada físico-mental-emocional
  • Fer les paus amb el pes
  • Nens i menjar saludable
  • Carmanyoles, entrepans i organització per persones amb poc temps
  • Mindfulness i alimentació
  • Hamburgueses i mandonguilles vegetals
  • Alimentació i emocions

 

El preu per Taller és de 35€ per participant. Per a grups concertats de més de 10 persones el preu del Taller serà de 33€ per participant.

 

 

 

 

 

 

 

Testimonis

 

 

També et pot interessar

 

 

VEURE ELS PRÒXIMS TALLERS

Category
Alimentació Saludable