Tallers de Cuina Natural i Saludable
L’alimentació juga un paper bàsic a l’hora de sentir-nos en harmonia amb el que ens envolta. Aquests tallers ens ajuden a integrar com ens podem nodrir per viure d’una manera més equilibrada i saludable.
Curs matinal de 3h
Taller ABC de Cuina Natural i Saludable
Dissabte 16 de novembre | d’11 a 14h
Els Tallers ABC estacionals representen una oportunitat per a conèixer les bases de la Cuina Natural i Saludable. Consisteixen en la preparació de menús equilibrats i saludables amb verdures, cereal integral, proteïna, algues i ferments.
Cuina de temporada amb productes de proximitat i de l’estació, on cuinen tots els participants.
A l’acabar compartirem un tast dels plats preparats. Vine, t’agradarà!
El preu és de 35€ per persona.
Intructora
Rosa Montells
Professora de Cuina Natural i Energètica.
Llicenciada en Farmàcia.
Instructora de Moviment Conscient Rio Abierto.
Terapeuta Gestalt amb més de deu anys d’experiència, membre de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG).
Tallers temàtics per grups
A més dels tallers ABC lligats a l’estació de l’any, tenim un ampli ventall de tallers temàtics preparats per a cobrir les vostres necessitats i interessos. Els Tallers es poden realitzar sota demanda per a grups (mínim 8 persones).
- Postres i berenars sense sucre
La dolçor no està renyida amb la cuina saludable, això sí, aprendrem a treballar amb la dolçor natural dels aliments.
- Patés vegetals i amaniments saborosos
Com preparar patés saludables i saborosos, i amaniments atractius. Aprèn a combinar els 5 sabors bàsics.
- Com preparar un menú equilibrat i estacional
- Cuinem les verdures locals, estils de cocció
- Què cal saber sobre les proteïnes
- Perquè cereals integrals?
- Introducció a les algues i les seves propietats
- Alimentació i sistema immunitari. Probiòtics per la salut del budell
- Ossos forts, minerals i algues
- La importància dels esmorzars equilibrats
- Comprensió de la fibromialgia. Una mirada físico-mental-emocional
- Fer les paus amb el pes
- Nens i menjar saludable
- Carmanyoles, entrepans i organització per persones amb poc temps
- Mindfulness i alimentació
- Hamburgueses i mandonguilles vegetals
- Alimentació i emocions
El preu per Taller és de 35€ per participant. Per a grups concertats de més de 10 persones el preu del Taller serà de 33€ per participant.
Contactar per a més informació
Testimonis
També et pot interessar
