Agenda d’activitats

de creixement personal

A l’Alzina de Collbató a més de les activitats i tallers regulars us fem altres propostes relacionades amb el creixement personal, algunes d’elles gratuïtes. Si us interessa la Gestalt, la teràpia sistèmica, la Cuina Natural i Saludable, el Moviment o el Mindfulness de ben segur que trobareu alguna cosa que us interessi. Fes una ullada!

I si no et vols perdre cap novetat, subscriu-te al butlletí!

ACTIVITATS REGULARS

Si vols fer dos dies a la setmana, també pots combinar una classe de Ioga i una classe d’Estiraments!

Dilluns

Hatha Ioga

Més info

Dimarts

Treball Sobre Sí

Més info

Dimecres

Kundalini Ioga

Més info

Dijous

Estiraments

Més info

PRÒXIMES ACTIVITATS

cabala collbato

Divendres 14 de juny – 19 a 20.30h

Taller Què diuen els números de la teva vida: La Saviesa Cabalística

En tu hi ha uns programes inconscients heretats que prenen el control de la teva vida i creen la teva realitat. La nostra data de naixement, nom i cognoms ens guien mitjançant la numerologia cabalística a desvetllar i dissoldre la causa del que no volem i estem vivint. Gratuït.

retiro de yoga cataluña

Sant Joan 2019 – del 21 al 24 de juny

Al cor de Montserrat Retir de Ioga

Retir de Ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.

Uns dies per a connectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar. Hatha i Kundalini Ioga, Kirtans, Sadhanes, activitats de connexió amb la natura i molt més.

retiro de yoga cataluña

Del divendres 12 al diumenge 14 de juliol

Al cor de Montserrat Retir de Ioga

Retir de Ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.

Uns dies per a connectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar. Hatha i Kundalini Ioga, Kirtans, Sadhanes, activitats de connexió amb la natura i molt més.

MÉS ACTIVITATS 2019

Setmana del 5 al 9 d’agost – 9.30 a 13.30h

Curs intensiu de Mindfulness

Introduïr la pràctica de Mindfulness per assolir una major autoconsciència, entrenar els fonaments del benestar i millorar l’eficàcia personal. Convertint en oportunitats els desafiaments que es presenten en el nostre dia a dia. Amb Carles Ruiz-Feltrer. Més infoInscripcions

ACTIVITATS REALITZADES

Dimarts 14 de maig del 2019 – 18 a 21h

Taller de Constel·lacions Familiars amb Carles Parellada

Les Constel·lacions familiars ens ofereixen imatges de les relacions i dificultats del sistema. Ens permeten percebre des d’una altra perspectiva allò que, per proper, sempre hem viscut d’una manera determinada. Aquesta nova mirada ens obre portes a la llibertat i a relacions més sanes.

Dijous 9 de maig – 19.45 a 21h

Inici del Cicle de Dansa Moviment Teràpia (Com)moure la vida

Amb Eva Garrido, Dansa Moviment Terapeuta (UAB) i Infermera Especialista en Salut Mental i Psiquiatria.

Cicle de 6 sessions. La Dansa Moviment Teràpia (DMT) és una modalitat dins de les Teràpies Artístiques i Creatives, definida com la disciplina psicoterapèutica que “utilitza la dansa i el moviment creatiu en un context terapèutic, amb l’objectiu d’ajudar a la integració psíquica, física, emocional i social de l’individu”.

Dimarts 30 d’abril de 2019 – 19.30 a 21h

Inici 3er trimestre Cicle Moviment “Treball sobre Sí”

Amb Joan Monguió i Rosa Montells, ambdós terapeutes Gestalt i instructors de Moviment Conscient Río Abierto.

Cicle de 8 sessions. A través del Moviment ens facilitarem la comprensió de nosaltres mateixos i de la nostra percepció de la realitat més enllà del llenguatge i dels judicis. Un acompanyament terapèutic a través del llenguatge del cos. Basat en els fonaments de la teràpia Gestalt i del Rio Abierto.

Setmana Santa 2019 – del 19 al 21 d’abril

Al cor de Montserrat Retir de Ioga

Retir de Ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.

Tres dies per a connectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar. Hatha i Kundalini Ioga, Kirtans, Sadhanes, activitats de connexió amb la natura i molt més.

Divendres 15 de març | 19 a 20h

Xerrada gratuïta Afecta la meva salut, la salut de casa meva?

Amb Josep Maria Llorach Garcia. Biòleg. Terapeuta integratiu, format en Geobiologia, Teràpia floral i Dietoterapeuta naturista i higientista.www.gantabanax.cat

Els nostres habitatges haurien de ressonar amb nosaltres i afavorir la nostra salut. Malauradament hi ha molts elements que no coneixem i que ens fan trobar malament: la contaminació electromagnètica, les xarxes geomagnètiques, els corrents d’aigua i altres. Totes aquestes coses les estudia la Geobiologia i sabent-les, les podem prevenir i així viure a casa nostra d’una forma molt més saludable. En la xerrada donarem les pautes bàsiques de com hem de tenir les nostres habitacions per poder viure i descansar sense problemes.

Divendres 15 de febrer del 2019 – 19 a 20h

Xerrada gratuïta La parella entesa com a camí de creixement

Amb Rosa Montells, terapeuta Gestalt, instructora de Moviment Conscient Río Abierto i teràpia Transpersonal.

Una comprensió de com podem concebre la parella més enllà del patrons tradicionals establerts.

Dimarts 12 de febrer del 2019 – 18 a 21h

Taller de Constel·lacions Familiars amb Carles Parellada

Les Constel·lacions familiars ens ofereixen imatges de les relacions i dificultats del sistema. Ens permeten percebre des d’una altra perspectiva allò que, per proper, sempre hem viscut d’una manera determinada. Aquesta nova mirada ens obre portes a la llibertat i a relacions més sanes.

Dissabte 9 de febrer de 2019 – 11 a 14h

Taller ABC de Cuina Natural i Saludable

Amb Rosa Montells, professora de Cuina Natural i Energètica i llicenciada en Farmàcia.

Taller teòrico-pràctico. Una primera passa per endinsar-se en els beneficis de l’alimentació saludable i anar millorant en benestar físic i emocional. 35€ el Taller.

Dimarts 5 de febrer de 2019 – 19.30 a 21h

Inici 2on Trimestre Cicle Moviment “Treball sobre Sí”

Amb Joan Monguió i Rosa Montells, ambdós terapeutes Gestalt i instructors de Moviment Conscient Río Abierto.

Cicle de 8 sessions. A través del Moviment ens facilitarem la comprensió de nosaltres mateixos i de la nostra percepció de la realitat més enllà del llenguatge i dels judicis. Un acompanyament terapèutic diferent, a través del llenguatge del cos. Basat en els fonaments de la teràpia Gestalt i del Rio Abierto.

Diumenge 20 de gener de 2019 – 10 a 13h

Taller de Treball sobre Sí “Cara a cara amb les polaritats”

Amb Joan Monguió i Rosa Montells, ambdós terapeutes Gestalt i instructors de Moviment Conscient Río Abierto.

Les polaritats son manifestacions extremes del nostre caràcter. En la mesura que ens identifiquem amb unes qualitats, vivim la polaritat oposada com estranya a nosaltres i sovint la rebutgem. Això afecta a la nostra percepció de la realitat. Quan els integrem, ens adonem de quant es necessiten. Vine i descobreix-ho! 25€.

Dijous 27 de desembre | 19 a 20.30h

Celebració Pranayama i meditació amb música en viu

Amb Marc Llopart i Gès Kamele

Per acomiadar l’any plegats, des de l’Alzina de Collbató us proposem una sessió molt especial a base de pranayames i música en directe. Els diferents pranayames (tècniques de respiració) ens ajudaran a entrar en un estat meditatiu i de relaxació, mentre que la música de Gès Kamele crearà l’atmosfera perfecta per a poder gaudir d’aquesta experiència interna. Ens encantaria que ens acompanyéssiu! Gratuïta.

Dissabte 15 a les 17h i Diumenge 16 a les 11h

Taller familiar Experimenta amb els gustos i les textures

Activitat gratuïta per la Fira de Nadal de Collbató

On notem els gustos? Què fa la llengua? Quin so fan les fruites d’hivern en mastegar-les? Com és assaborir amb els ulls tancats?

Pont de la Puríssima – del 6 al 9 de desembre

Formació Residencial Les Bases de la Cuina Natural i Energètica

Amb Rosa Montells, professora de Cuina Natural i Energètica i llicenciada en Farmàcia.

Format Residencial. Curs de 24 hores dividit en 4 dies. Formació pràctica i teòrica. Aprendrem a preparar menús equilibrats i a reconèixer les emocions més rellevants en relació a l’alimentació. Com dur una vida més saludable d’una forma còmoda i senzilla.

Dimarts 30 d’octubre – 18 a 21h

Taller de Constel·lacions Familiars amb Carles Parellada

Les Constel·lacions familiars ens ofereixen imatges de les relacions i dificultats del sistema. Ens permeten percebre des d’unaaltra perspectiva allò que, per proper, sempre hem viscut d’una manera determinada. Aquesta nova mirada ens obre portes a la llibertat i a relacions més sanes per caminar per la vida més lleugers d’equipatge.

Dissabte 20 d’octubre – d’11 a 18h

Inici de la Formació en Cuina Natural i Energètica

El Curs de Cuina Natural i Energètica és de 48 hores i està distribuït en 8 dissabtes (un al mes). Formació pràctica i teòrica. Durant aquesta formació ens qüestionarem alguns dels mites relacionats amb l’alimentació i ens obrirem a conèixer quins són els aliments sustentadors de salut i benestar, com preparar-los i com combinar-los en un menú equilibrat. Amb Rosa Montells.

Dissabte 6 d’octubre – d’11 a 12h

Xerrada gratuïta L’alimentació saludable com a procés de creixement personal | amb Rosa Montells

La manera com ens nodrim parla de necessitats i desitjos personals. Aprendre a fer-los conscients i recuperar la saviesa del cos és tot un repte.

Dimarts 2 d’octubre – 19.30 a 21h

Inici 1er Trimestre Cicle Moviment “Treball sobre Sí”

Cicle de 8 sessions en dimarts. El Moviment ens facilita la comprensió de nosaltres mateixos i de la nostra percepció de la realitat més enllà del llenguatge i dels judicis. Un acompanyament terapèutic diferent, a través del llenguatge del cos. Basat en els fonaments de la teràpia Gestalt i del Rio Abierto. Amb Joan Monguió i Rosa Montells.

Dimarts 18 de setembre – 19 a 20h

Xerrada gratuïta Moviment i centres d’energia | amb Joan Monguió

Descobrirem de quina manera aquest treball pot ajudar-nos a travessar bloquejos físics i emocionals mentre gaudim del moviment i del cos. Un treball basat en els fonaments de la teràpia Gestalt i del Rio Abierto.

Del divendres 20 al diumenge 22 de juliol

Al cor de Montserrat Retir de Ioga

Retir de ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.
Tres dies per conectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar. Hatha i Kundalini Ioga, Kirtans, Sadhanes, activitats de connexió amb la natura i molt més.

Dijous 12 de juliol – 19 a 21h

Taller de Mindfulness Intel·ligència Emocional

Desenvolupant intel·ligència emocional amb la pràctica de Mindfulness. Formant part d’un cicle enfocat a conèixer els fonaments de Mindfulness per tal de millorar l’autoconsciència i l’actitud d’estar més present. Amb Carles Ruiz-Feltrer. 25€ el Taller.

Dissabte 30 de juny – 10 a 13h

Taller de Treball sobre Sí en Moviment “Jo i l’Altre. Donar i Rebre” 

Un taller per gaudir del moviment i la música mentre aprenem alguna cosa de com són les nostres relacions. T’animes? Amb Rosa Montells i Joan Monguió. 25€ el Taller.

Dijous 17 de maig – 19 a 21h

Taller de Mindfulness Models mentals

Com establir un model de control de qualitat de la ment: Models mentals. Formant part d’un cicle enfocat a conèixer els fonaments de Mindfulness per tal de millorar l’autoconsciència i l’actitud d’estar més present. Amb Carles Ruiz-Feltrer. 25€ el taller.

Diumenge 13 de maig – 12.30 a 14h a Can Casas (Ajuntament d’El Bruc)

Taller de Moviment Expressiu Cos i Natura. Sentir i sostenir

Una proposta a través del cos, la música i el moviment per conciliar idees, emocions i sensacions entorn la vivència i l’experiència de sostenibilitat. Activitat gratuïta dins de la Jornada SOM PAÍS, Sostenibilitat al Parc Natural de Montserrat.

Dijous 26 d’abril – 18 a 20h

Taller de Mindfulness Què és el Mindfulness

Què és Mindfulness. Orígens i beneficis que ens aporta la seva pràctica. Amb Carles Ruiz-Feltrer. Més info

Dimarts 24 d’abril – 18 a 21h

Taller de Constel·lacions Familiars amb Carles Parellada

Les Constel·lacions familiars ens ofereixen imatges de les relacions i dificultats del sistema. Ens permeten percebre des d’unaaltra perspectiva allò que, per proper, sempre hem viscut d’una manera determinada. Aquesta nova mirada ens obre portes a la llibertat i a relacions més sanes per caminar per la vida més lleugers d’equipatge. Més info

Dissabte 14 d’abril – 11 a 14h

Taller de Cuina Natural i Saludable “Patés vegetals i amaniments”

Com preparar patés saludables i saborosos, i amaniments atractius. Aprèn a combinar els 5 sabors bàsics. Més info

Setmana Santa – del 29 de març a l’1 d’abril

I Nivell Formació de Cuina Les Bases de la Cuina Natural i Energètica

Format intensiu (opcional residencial). Curs de 24 hores dividit en 4 dies. Formació pràctica i teòrica. Aprendrem a preparar menús equilibrats i a reconèixer les emocions més rellevants en relació a l’alimentació. Com dur una vida més saludable d’una forma còmoda i senzilla. Més info

Dissabte 10 de març – 11 a 14h

Taller de Cuina Natural i Saludable “ABC Energia de Primavera”

Una manera fàcil d’endinsar-se en els beneficis de l’alimentació saludable i anar millorant en benestar físic i emocional. Especial energia aliments de primavera. Més info

Dijous 1 de febrer – 19h

Sessió oberta de Gestalt “Gestalt i polaritats: assumint aspectes amagats d’un mateix”

Activitat gratuïta. Què és la Gestalt? | En què consisteix el treball amb polaritats? 

Divendres 10 de febrer – 19.30h

Xerrada “Gestalt i emocions. La importància de sentir” | Amb Rosa Montells

Gratuïta.

Divendres 10 de març – 19.30h

Xerrada “El sobrepès, una mirada holística” | Amb Rosa Montells

Gratuïta.

Dissabte 18 de març – 11 a 18h

Taller de Constel·lacions Familiars Sistèmiques | Amb Montse Voltes

Podeu venir a fer la vostra pròpia Constel·lació però també podeu venir d’Observadors. En una Constel·lació tothom treballa i participa!

Dissabte 6 de maig – 11 a 14h

ABC de la Cuina Natural i Saludable – Primavera (3h)

Taller de Cuina Natural i Saludable. Aprendrem a preparar el cos per a la primavera.

Diumenge 21 de maig – 11.30h – Can Casas (El Bruc)

Activitat “Consciència Plena a la Natura”

Us proposem participar en petites activitats de consciència adreçades a compartir el gaudi sensorial que ens ofereix la natura: Olors, sons, textures, colors…. Guiatge de la mà de Rosa Montells i Joan Monguió, terapeutes Gestalt  i directors de l’Alzina de Collbató. Dintre de Som País, Sostenibilitat al Parc Natural de Montserrat. Gratuïta.

Dimarts del 9 de maig al 6 de juny – 19.30 a 21h

Cicle de Tallers de Moviment Expressiu “Els quatre elements” (5 sessions)

Una proposta per a moure el cos en cinc sessions. Deixa’t sorprendre per la música, el moviment i l’expressió. Treballarem amb els quatre elements: terra, aigua, foc i aire. Tots els dimarts del 9 de maig al 6 de juny. Preu de 45€ les 5 sessions (possibilitat de tallers solts).

Dissabte 3 de juny – 10 a 19h

Taller de massatge per a parelles

Una oportunitat de gaudir del tacte amb la parella amb una actitud d’obertura i presència. Aprendrem a posar la tècnica al servei de compartir el gaudi i la comunicació íntima. A través de la respiració i el contacte amb l’altre és més senzill habitar el nostre cos i sentir més plenament la vida.

Divendres 9 de juny – 19.30 a 21h

Xerrada “Esport i Consciència. El Trailrunfulness”

El Trailrunfulness és una forma de còrrer que posa l’èmfasi en l’atenció plena. Una porta al moment present, una presa de conciència del teu cos, de la teva respiració, de les teves emocions. Una mirada al teu paissatge interior, tot desde la connexió amb la Terra, molt a prop de la Natura. Ens interessa el com i per a què corres. Qui estàs sent i en qui et vols convertir. Fent servir eines com el coaching, el chi kung i el mindfulness anem un pas més enllà. Trobem la connexió entre esport i consciència.

Del divendres 23 al diumenge 25 de juny

Retir de Ioga Solstici d’estiu

Retir de ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.
Tres dies per conectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar.

Dissabte 1 de juliol – 11 a 14h

ABC de la Cuina Natural i Saludable – estiu (3h)

Taller de Cuina Natural i Saludable. Aprendrem a preparar el cos per a la primavera.

Divendres 22 de setembre – 19.30h

Xerrada gratuïta “Cuina Saludable més enllà de les modes” | amb Rosa Montells

Activitat gratuïta.

Dissabte 7 d’octubre – 11 a 14h

Taller Cuina Natural i Saludable “ABC Energia de Tardor” | Amb Rosa Montells

Una manera fàcil d’endinsar-se en els beneficis de l’alimentació saludable i anar millorant en benestar físic i emocional. Especial energia aliments de tardor.

Dimarts 24 d’octubre – 19.30 a 21h

Inici del cicle de tallers de “Treball sobre sí”

Un acompanyament terapèutic a través del llenguatge del cos. Basat en els fonaments de Río Abierto i la Gestalt, dos propostes terapèutiques que tenen en comú la importància del cos físic i emocional així com una mirada holística de la persona.

Divendres 27 d’octubre – 19.30h

Sessió oberta de Gestalt “T’atreveixes a prendre les regnes de la teva vida?” | Amb Rosa Montells

Activitat gratuïta.