Agenda d’activitats

de creixement personal

A l’Alzina de Collbató a més de les activitats i tallers regulars us fem altres propostes relacionades amb el creixement personal, algunes d’elles gratuïtes. Si us interessa la Gestalt, la teràpia sistèmica, la Cuina Natural i Saludable, el Moviment Expressiu, el Treball sobre Sí o el Mindfulness de ben segur que trobareu alguna cosa que us interessi. Fes una ullada!

I si no et vols perdre cap novetat, subscriu-te al butlletí!

 

ACTIVITATS REGULARS

Si vols fer dos dies a la setmana, també pots combinar una classe de Ioga i una classe d’Estiraments!

Dilluns

Hatha Ioga

Més info

Dimarts

Treball Sobre Sí

Més info

Dimecres

Ioga Kundalini/Hatha

Més info

Dijous

Estiraments

Més info

PRÒXIMES ACTIVITATS TARDOR 2018

Xerrades Creixement Personal Collbató

Dimarts 18 de setembre – 19 a 20h

Xerrada gratuïta Moviment i centres d’energia | amb Joan Monguió

Descobrirem de quina manera aquest treball pot ajudar-nos a travessar bloquejos físics i emocionals mentre gaudim del moviment i del cos. Un treball basat en els fonaments de la teràpia Gestalt i del Rio Abierto.

Cicle de Moviment Treball Sobre Sí a Collbató

Dimarts 2 d’octubre – 19.30 a 21h

Inici 1er Trimestre Cicle Moviment “Treball sobre Sí”

Cicle de 8 sessions en dimarts. El Moviment ens facilita la comprensió de nosaltres mateixos i de la nostra percepció de la realitat més enllà del llenguatge i dels judicis. Un acompanyament terapèutic diferent, a través del llenguatge del cos. Basat en els fonaments de la teràpia Gestalt i del Rio Abierto. Amb Joan Monguió i Rosa Montells.

Xerrades Creixement Personal Collbató

Dissabte 6 d’octubre – d’11 a 12h

Xerrada gratuïta L’alimentació saludable com a procés de creixement personal | amb Rosa Montells

La manera com ens nodrim parla de necessitats i desitjos personals. Aprendre a fer-los conscients i recuperar la saviesa del cos és tot un repte.

curs de mindfulness a Collbató amb Carles Ruiz Feltrer

Dijous 18 d’octubre – 19 a 21h

Inici Cicle Mindfulness Tardes amb Plena Consciència

ELS 4 FONAMENTS DE L’ATENCIÓ: Primer fonament – El cos

Inici del Cicle de Tallers de Mindfulness. 9 sessions, una al mes. Reflexions i pràctica a partir de les bases budistes del Mindfulness modern. Amb Carles Ruiz-Feltrer.

curs cuina saludable i energètica

Dissabte 20 d’octubre – d’11 a 18h

Inici de la Formació en Cuina Natural i Energètica

El Curs de Cuina Natural i Energètica és de 48 hores i està distribuït en 8 dissabtes (un al mes). Formació pràctica i teòrica. Durant aquesta formació ens qüestionarem alguns dels mites relacionats amb l’alimentació i ens obrirem a conèixer quins són els aliments sustentadors de salut i benestar, com preparar-los i com combinar-los en un menú equilibrat. Amb Rosa Montells.

constel·lacions familiars amb Carles Parellada

Dimarts 30 d’octubre – 18 a 21h

Taller de Constel·lacions Familiars amb Carles Parellada

Les Constel·lacions familiars ens ofereixen imatges de les relacions i dificultats del sistema. Ens permeten percebre des d’unaaltra perspectiva allò que, per proper, sempre hem viscut d’una manera determinada. Aquesta nova mirada ens obre portes a la llibertat i a relacions més sanes per caminar per la vida més lleugers d’equipatge.

curs de mindfulness a Collbató amb Carles Ruiz Feltrer

Dijous 15 de novembre – 19 a 21h

Cicle Mindfulness Tardes amb Plena Consciència

ELS 4 FONAMENTS DE L’ATENCIÓ: Segon fonament – Les sensacions

2a sessió del Cicle de Tallers de Mindfulness. Reflexions i pràctica a partir de les bases budistes del Mindfulness modern. Amb Carles Ruiz-Feltrer.

curs intensiu de cuina natural i saludable

Pont de la Puríssima – del 6 al 9 de desembre

Formació Residencial Les Bases de la Cuina Natural i Energètica

Format Residencial. Curs de 24 hores dividit en 4 dies. Formació pràctica i teòrica. Aprendrem a preparar menús equilibrats i a reconèixer les emocions més rellevants en relació a l’alimentació. Com dur una vida més saludable d’una forma còmoda i senzilla. Amb Rosa Montells.

curs de mindfulness a Collbató amb Carles Ruiz Feltrer

Dijous 20 de desembre – 19 a 21h

Cicle Mindfulness Tardes amb Plena Consciència

ELS 4 FONAMENTS DE L’ATENCIÓ: Tercer fonament – La ment

3a sessió del Cicle de Tallers de Mindfulness. Reflexions i pràctica a partir de les bases budistes del Mindfulness modern. Amb Carles Ruiz-Feltrer.

ACTIVITATS 2019

Dijous 17 de gener de 2019 – 19 a 21h

Cicle Mindfulness Tardes amb Plena Consciència

ELS 4 FONAMENTS DE L’ATENCIÓ: Quart fonament – Els objectes mentals

4a sessió del Cicle de Tallers de Mindfulness. Reflexions i pràctica a partir de les bases budistes del Mindfulness modern. Amb Carles Ruiz-Feltrer. Més info | Inscripcions

Dissabte 26 de gener de 2019 – 10 a 13h

Taller de Treball sobre Sí “Cara a cara amb les polaritats”

Les polaritats son manifestacions extremes del nostre caràcter. En la mesura que ens identifiquem amb unes qualitats, vivim la polaritat oposada com estranya a nosaltres i sovint la rebutgem. Això afecta a la nostra percepció de la realitat. Quan els integrem, ens adonem de quant es necessiten. Vine i descobreix-ho! 25€ el Taller. Més info | Inscripcions

Dimarts 29 de gener de 2019 – 19.30 a 21h

Inici 2on Trimestre Cicle Moviment “Treball sobre Sí”

Cicle de 8 sessions. A través del Moviment ens facilitarem la comprensió de nosaltres mateixos i de la nostra percepció de la realitat més enllà del llenguatge i dels judicis. Un acompanyament terapèutic diferent, a través del llenguatge del cos. Basat en els fonaments de la teràpia Gestalt i del Rio Abierto. Més info | Inscripcions

Dimarts 12 de febrer del 2019 – 18 a 21h

Taller de Constel·lacions Familiars amb Carles Parellada

Les Constel·lacions familiars ens ofereixen imatges de les relacions i dificultats del sistema. Ens permeten percebre des d’unaaltra perspectiva allò que, per proper, sempre hem viscut d’una manera determinada. Aquesta nova mirada ens obre portes a la llibertat i a relacions més sanes per caminar per la vida més lleugers d’equipatge. Més infoInscripcions

Divendres 15 de febrer del 2019 – 19 a 20h

Xerrada gratuïta La parella entesa com a camí de creixement | amb Rosa Montells

Una comprensió de com podem concebre la parella més enllà del patrons tradicionals establerts. Inscripcions

Dijous 21 de febrer de 2019 – 19 a 21h

Cicle Mindfulness Tardes amb Plena Consciència

CULTIVANT UNA MENT SANA: La Benevolència

5a sessió del Cicle de Tallers de Mindfulness. Reflexions i pràctica a partir de les bases budistes del Mindfulness modern. Amb Carles Ruiz-Feltrer. Més info | Inscripcions

Divendres 15 de març del 2019 – 19 a 20h

Xerrada gratuïta Psicoteràpia i espiritualitat | amb Rosa Montells

Són camins de creixement personal alternatius, paral·lels, complementaris? Què ens ofereixen cada un d’ells? Inscripcions

Dijous 21 de març de 2019 – 19 a 21h

Cicle Mindfulness Tardes amb Plena Consciència

CULTIVANT UNA MENT SANA: La Compassió (Karunā)

6a sessió del Cicle de Tallers de Mindfulness. Reflexions i pràctica a partir de les bases budistes del Mindfulness modern. Amb Carles Ruiz Feltrer. Més info | Inscripcions

Dijous 11 d’abril de 2019 – 19 a 21h

Cicle Mindfulness Tardes amb Plena Consciència

CULTIVANT UNA MENT SANA: L’Alegria compartida i l’Equanimitat

7a sessió del Cicle de Tallers de Mindfulness. Reflexions i pràctica a partir de les bases budistes del Mindfulness modern. Amb Carles Ruiz-Feltrer. Més info | Inscripcions

Setmana Santa 2019 – del 19 al 21 d’abril

Al cor de Montserrat Retir de Ioga

Retir de Ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.

Tres dies per a connectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar. Hatha i Kundalini Ioga, Kirtans, Sadhanes, activitats de connexió amb la natura i molt més. Més infoInscripcions

Dimarts 30 d’abril de 2019 – 19.30 a 21h

Inici 3er trimestre Cicle Moviment “Treball sobre Sí”

Cicle de 8 sessions. A través del Moviment ens facilitarem la comprensió de nosaltres mateixos i de la nostra percepció de la realitat més enllà del llenguatge i dels judicis. Un acompanyament terapèutic diferent, a través del llenguatge del cos. Basat en els fonaments de la teràpia Gestalt i del Rio Abierto. Més info | Inscripcions

Dimarts 14 de maig del 2019 – 18 a 21h

Taller de Constel·lacions Familiars amb Carles Parellada

Les Constel·lacions familiars ens ofereixen imatges de les relacions i dificultats del sistema. Ens permeten percebre des d’unaaltra perspectiva allò que, per proper, sempre hem viscut d’una manera determinada. Aquesta nova mirada ens obre portes a la llibertat i a relacions més sanes per caminar per la vida més lleugers d’equipatge. Més infoInscripcions

Dijous 16 de maig de 2019 – 19 a 21h

Cicle Mindfulness Tardes amb Plena Consciència

LES TRES MARQUES DE L’EXISTÈNCIA: Impermanencia, Insatisfacció-Sofriment i Insubstancialitat

8a sessió del Cicle de Tallers de Mindfulness. Reflexions i pràctica a partir de les bases budistes del Mindfulness modern. Amb Carles Ruiz-Feltrer. Més info | Inscripcions

Dijous 20 de juny de 2019 – 19 a 21h

Cicle Mindfulness Tardes amb Plena Consciència

UN CAMÍ PER ALLIBERAR-SE DEL SOFRIMENT: L’Òctuple Noble Camí

9a sessió del Cicle de Tallers de Mindfulness. Reflexions i pràctica a partir de les bases budistes del Mindfulness modern. Amb Carles Ruiz-Feltrer. Més info | Inscripcions

Sant Joan 2019 – del 21 al 24 de juny

Al cor de Montserrat Retir de Ioga

Retir de Ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.

Quatre dies per a connectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar. Hatha i Kundalini Ioga, Kirtans, Sadhanes, activitats de connexió amb la natura i molt més. Més infoInscripcions

Del divendres 12 al diumenge 14 de juliol

Al cor de Montserrat Retir de Ioga

Retir de Ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.

Tres dies per a connectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar. Hatha i Kundalini Ioga, Kirtans, Sadhanes, activitats de connexió amb la natura i molt més. Més infoInscripcions

Setmana del 5 al 9 d’agost – 9.30 a 13.30h

Curs intensiu de Mindfulness

Introduïr la pràctica de Mindfulness per assolir una major autoconsciència, entrenar els fonaments del benestar i millorar l’eficàcia personal. Convertint en oportunitats els desafiaments que es presenten en el nostre dia a dia. Amb Carles Ruiz-Feltrer. Més infoInscripcions

ACTIVITATS REALITZADES

Del divendres 20 al diumenge 22 de juliol

Al cor de Montserrat Retir de Ioga

Retir de ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.
Tres dies per conectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar. Hatha i Kundalini Ioga, Kirtans, Sadhanes, activitats de connexió amb la natura i molt més.

Dijous 12 de juliol – 19 a 21h

Taller de Mindfulness Intel·ligència Emocional

Desenvolupant intel·ligència emocional amb la pràctica de Mindfulness. Formant part d’un cicle enfocat a conèixer els fonaments de Mindfulness per tal de millorar l’autoconsciència i l’actitud d’estar més present. Amb Carles Ruiz-Feltrer. 25€ el Taller.

Dissabte 30 de juny – 10 a 13h

Taller de Treball sobre Sí en Moviment “Jo i l’Altre. Donar i Rebre” 

Un taller per gaudir del moviment i la música mentre aprenem alguna cosa de com són les nostres relacions. T’animes? Amb Rosa Montells i Joan Monguió. 25€ el Taller.

Dijous 17 de maig – 19 a 21h

Taller de Mindfulness Models mentals

Com establir un model de control de qualitat de la ment: Models mentals. Formant part d’un cicle enfocat a conèixer els fonaments de Mindfulness per tal de millorar l’autoconsciència i l’actitud d’estar més present. Amb Carles Ruiz-Feltrer. 25€ el taller.

Diumenge 13 de maig – 12.30 a 14h a Can Casas (Ajuntament d’El Bruc)

Taller de Moviment Expressiu Cos i Natura. Sentir i sostenir

Una proposta a través del cos, la música i el moviment per conciliar idees, emocions i sensacions entorn la vivència i l’experiència de sostenibilitat. Activitat gratuïta dins de la Jornada SOM PAÍS, Sostenibilitat al Parc Natural de Montserrat.

Dijous 26 d’abril – 18 a 20h

Taller de Mindfulness Què és el Mindfulness

Què és Mindfulness. Orígens i beneficis que ens aporta la seva pràctica. Amb Carles Ruiz-Feltrer. Més info

Dimarts 24 d’abril – 18 a 21h

Taller de Constel·lacions Familiars amb Carles Parellada

Les Constel·lacions familiars ens ofereixen imatges de les relacions i dificultats del sistema. Ens permeten percebre des d’unaaltra perspectiva allò que, per proper, sempre hem viscut d’una manera determinada. Aquesta nova mirada ens obre portes a la llibertat i a relacions més sanes per caminar per la vida més lleugers d’equipatge. Més info

Dissabte 14 d’abril – 11 a 14h

Taller de Cuina Natural i Saludable “Patés vegetals i amaniments”

Com preparar patés saludables i saborosos, i amaniments atractius. Aprèn a combinar els 5 sabors bàsics. Més info

Dimarts 10 d’abril – 19.30 a 21.00h

Inici Cicle Moviment “Treball sobre Sí”

A través del Moviment ens facilitarem la comprensió de nosaltres mateixos i de la nostra percepció de la realitat més enllà del llenguatge i dels judicis. Un acompanyament terapèutic diferent, a través del llenguatge del cos. Basat en els fonaments de la teràpia Gestalt i del Rio Abierto. Més info

Setmana Santa – del 29 de març a l’1 d’abril

I Nivell Formació de Cuina Les Bases de la Cuina Natural i Energètica

Format intensiu (opcional residencial). Curs de 24 hores dividit en 4 dies. Formació pràctica i teòrica. Aprendrem a preparar menús equilibrats i a reconèixer les emocions més rellevants en relació a l’alimentació. Com dur una vida més saludable d’una forma còmoda i senzilla. Més info

Dissabte 10 de març – 11 a 14h

Taller de Cuina Natural i Saludable “ABC Energia de Primavera”

Una manera fàcil d’endinsar-se en els beneficis de l’alimentació saludable i anar millorant en benestar físic i emocional. Especial energia aliments de primavera. Més info

Dijous 1 de febrer – 19h

Sessió oberta de Gestalt “Gestalt i polaritats: assumint aspectes amagats d’un mateix”

Activitat gratuïta. Què és la Gestalt? | En què consisteix el treball amb polaritats? 

Dimarts 30 de gener – 19.30 a 21h

Inici del cicle trimestral de tallers de “Treball sobre sí”

Un acompanyament terapèutic a través del llenguatge del cos.

Divendres 10 de febrer – 19.30h

Xerrada “Gestalt i emocions. La importància de sentir” | Amb Rosa Montells

Gratuïta.

Divendres 10 de març – 19.30h

Xerrada “El sobrepès, una mirada holística” | Amb Rosa Montells

Gratuïta.

Dissabte 18 de març – 11 a 18h

Taller de Constel·lacions Familiars Sistèmiques | Amb Montse Voltes

Podeu venir a fer la vostra pròpia Constel·lació però també podeu venir d’Observadors. En una Constel·lació tothom treballa i participa!

Dissabte 6 de maig – 11 a 14h

ABC de la Cuina Natural i Saludable – Primavera (3h)

Taller de Cuina Natural i Saludable. Aprendrem a preparar el cos per a la primavera.

Diumenge 21 de maig – 11.30h – Can Casas (El Bruc)

Activitat “Consciència Plena a la Natura”

Us proposem participar en petites activitats de consciència adreçades a compartir el gaudi sensorial que ens ofereix la natura: Olors, sons, textures, colors…. Guiatge de la mà de Rosa Montells i Joan Monguió, terapeutes Gestalt  i directors de l’Alzina de Collbató. Dintre de Som País, Sostenibilitat al Parc Natural de Montserrat. Gratuïta.

Dimarts del 9 de maig al 6 de juny – 19.30 a 21h

Cicle de Tallers de Moviment Expressiu “Els quatre elements” (5 sessions)

Una proposta per a moure el cos en cinc sessions. Deixa’t sorprendre per la música, el moviment i l’expressió. Treballarem amb els quatre elements: terra, aigua, foc i aire. Tots els dimarts del 9 de maig al 6 de juny. Preu de 45€ les 5 sessions (possibilitat de tallers solts).

Dissabte 3 de juny – 10 a 19h

Taller de massatge per a parelles

Una oportunitat de gaudir del tacte amb la parella amb una actitud d’obertura i presència. Aprendrem a posar la tècnica al servei de compartir el gaudi i la comunicació íntima. A través de la respiració i el contacte amb l’altre és més senzill habitar el nostre cos i sentir més plenament la vida.

Divendres 9 de juny – 19.30 a 21h

Xerrada “Esport i Consciència. El Trailrunfulness”

El Trailrunfulness és una forma de còrrer que posa l’èmfasi en l’atenció plena. Una porta al moment present, una presa de conciència del teu cos, de la teva respiració, de les teves emocions. Una mirada al teu paissatge interior, tot desde la connexió amb la Terra, molt a prop de la Natura. Ens interessa el com i per a què corres. Qui estàs sent i en qui et vols convertir. Fent servir eines com el coaching, el chi kung i el mindfulness anem un pas més enllà. Trobem la connexió entre esport i consciència.

Del divendres 23 al diumenge 25 de juny

Retir de Ioga Solstici d’estiu

Retir de ioga en contacte amb la natura, al cor de la muntanya de Montserrat.
Tres dies per conectar una mica més amb tu i poder experimentar un nivell més alt i renovat d’energia, calma i benestar.

Dissabte 1 de juliol – 11 a 14h

ABC de la Cuina Natural i Saludable – estiu (3h)

Taller de Cuina Natural i Saludable. Aprendrem a preparar el cos per a la primavera.

Divendres 22 de setembre – 19.30h

Xerrada gratuïta “Cuina Saludable més enllà de les modes” | amb Rosa Montells

Activitat gratuïta.

Dissabte 7 d’octubre – 11 a 14h

Taller Cuina Natural i Saludable “ABC Energia de Tardor” | Amb Rosa Montells

Una manera fàcil d’endinsar-se en els beneficis de l’alimentació saludable i anar millorant en benestar físic i emocional. Especial energia aliments de tardor.

Dimarts 24 d’octubre – 19.30 a 21h

Inici del cicle trimestral de tallers de “Treball sobre sí”

Un acompanyament terapèutic a través del llenguatge del cos. Basat en els fonaments de Río Abierto i la Gestalt, dos propostes terapèutiques que tenen en comú la importància del cos físic i emocional així com una mirada holística de la persona.

Divendres 27 d’octubre – 19.30h

Sessió oberta de Gestalt “T’atreveixes a prendre les regnes de la teva vida?” | Amb Rosa Montells

Activitat gratuïta.