El cuerpo tiene una sabiduría innata, se autorregula permanentemente y tiende al equilibrio una vez y otra. Nos envía señales continuas y cambiantes a modo de guía: qué me conviene, qué me duele, qué necesito…Y esto lo hace en todos los ámbitos: el relacional, el de los afectos, el espiritual y el de nuestras creencias.

Existe una conexión entre el cuerpo y las emociones, los pensamientos, el carácter, la energía, la respiración … Y todo esto tiene mucho que ver con cómo vivimos la vida.

El proceso de aprender a interpretar las señales del cuerpo es un proceso que requiere tiempo de escucha. Cualquier actividad que nos ayude a abrir un espacio para contactar con él es un descubrimiento. Movernos con música de manera consciente nos permite expresarnos más allá de la palabra en un ambiente de disfrute y creatividad.

Las sesiones de Movimiento y Trabajo sobre Sí nos enseñan a escuchar el cuerpo e incluirlo en nuestras decisiones. Y de este modo, ampliar nuestras opciones vitales.

Nos daremos cuenta de que vivir en contacto con el cuerpo es descubrir la posibilidad de vivir a ritmos más lentos, sobre todo si los comparamos con los que generamos desde el intelecto.

Cuando estamos en nuestro cuerpo, habitándolo, también se desarrolla un contacto más profundo con los demás y con el mundo. Esto se extiende a los alimentos, la música, la naturaleza…todo lo que implica el ámbito sensorial o emocional. Estamos completamente implicados en la experiencia presente que transcurre aquí y ahora.

Una sesión de Trabajo sobre Si

El instructor selecciona determinadas músicas y propone movimientos para despertar el cuerpo. Los participantes imitan los movimientos adaptándolos a su ritmo y necesidades. De este modo, se facilita ampliar los registros de movimiento y expresión a los que estamos acostumbrados de manera automática o inconsciente

También se ofrecen espacios de expresión libre mediante músicas inspiradoras que facilitan un paseo por un amplio abanico de registros emocionales. Además sugerimos estiramientos, pequeños masajes, juegos de contacto…

En el transcurso de las sesiones, es frecuente darse cuenta de resistencias y automatismos propios que, al ser sentidas, suponen una posibilidad de cambio y sanación.

TALLERES DE MOVIMIENTO TRABAJO SOBRE SÍ

A partir del 28 de enero, los martes de 19.30 a 21h!

Ciclo de talleres trimestral de 8 sesiones. En Collbató (Montserrat).

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La Naturaleza nos regala un sinfín de oportunidades para detenernos y recordar quiénes somos. Las experiencias que combinan los trabajos de Río Abierto con los de contacto con la Naturaleza favorecen una comprensión profunda en lugares con una energía especial como es la Montaña de Montserrat.

Gracias a técnicas de respiración y meditación, de utilización del sonido y la música, de la observación contemplativa de lo que nos rodea y de la escucha de los movimientos de nuestro interior, llegamos a comprender lo que supone encarnar lo que es nuestra naturaleza más sagrada.

Establecer puentes entre la naturaleza de la Montaña y la de nuestro cuerpo facilita sentir que espiritualidad y materia danzan y se expresan a través del movimiento, del gesto cotidiano más sutil y de la respiración.

Escuchemos pues los ritmos de la montaña que nos sintonizan con nuestro propio ritmo interno. Aprendamos a establecer este diálogo con la tierra para permitir que emerja nuestro impulso vital y nuestro yo más profundo y sagrado.

La naturaleza es cambio, del mismo modo que cambia nuestra existencia aunque, a veces, pretendamos inmovilizarla. Rindámonos a abrazar la impermanencia que experimentamos de una manera mucho más profunda que a través del intelecto.

Permitamonos despertar la capacidad de maravillarnos como cuando éramos niños y disfrutemos de una alegría profunda. Es aquí, en esta experiencia de apertura que empezamos a comprender la interrelación entre todas las cosas.

Estos talleres de movimiento, convivencia y autoconocimiento aprovechan el contacto con la naturaleza, la belleza y la energía de Montserrat, para abrirnos y sensibilizarnos .. Mediante las herramientas del sistema Río Abierto nos acercamos a nuestra naturaleza más sagrada,

RETIRO RÍO ABIERTO EN MONTSERRAT

Sábado 14 y domingo 15 de marzo 2020

Retiro de fin de semana de movimiento y convivencia Río Abierto en el corazón de Montserrat.

Organizado por Espai Delta y Río Abierto Catalunya.

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Esta puerta nos traslada a un espacio con un lenguaje particular porque no está formado únicamente por palabras. Nos invita a viajar por sensaciones y emociones que pertenecen a vivencias de etapas en las que la palabra no era una herramienta a nuestro alcance, vivencias que nos han construido de alguna manera y que escapan de nuestro control y conocimiento.

Como un eje vertebrador, la respiración mantiene unidos nuestro cuerpo físico, el cuerpo emocional y el cuerpo mental, y esto incluye la parte consciente e inconsciente de nuestro psiquismo.

En las sesiones de Trabajo sobre Sí en movimiento, damos prioridad al cuerpo y a las sensaciones físicas. El aprendizaje, a diferencia de otras aproximaciones terapéuticas, ocurre a través de experiencias vividas entre el movimiento, la música, el contacto y una actitud de aceptación de la experiencia que sucede.

El grupo es importante. Como si se tratara de una caja de resonancia, tiene un efecto amplificador y facilitador de la experiencia. Hasta el punto que la integramos como un sujeto más que participa de las sesiones. Hacemos nuevos descubrimientos gracias a la fuerza que nos ofrece y al efecto espejo de los compañeros. Las relaciones interpersonales que emergen no dejan de ser un laboratorio seguro donde experimentar con nuestros vínculos cotidianos.

Todas las emociones son bienvenidas. Mientras comprendemos la energía del miedo y aprendemos a atravesarla, es revelador darnos cuenta como la música, el movimiento y el cuerpo nos permiten entrar en contacto o atravesar espacios emocionales antagónicos con una facilidad a veces sorprendente…

El trabajo en círculo nos permite ventajas como la comunicación visual y la experimentación con movimientos que no son habituales en nosotros. Abarcar nuevas maneras de movernos o expresarnos está relacionado con cambios psíquicos profundos.

El juego y la creatividad nos facilitan momentos para contactar con el caos, la vergüenza, la rabia, el afecto, la vulnerabilidad o…

Estructuramos las sesiones en diversas fases, empezando por un calentamiento y enraizamiento que facilitan la fase de activación y movilización para culminar en otra de expresión y conscienciación. En una fase más avanzada de los grupos nos llega a menudo el regalo de momentos de irradiación donde emerge el placer de mostrarnos sin mascaras.

Con este trabajo conseguimos una mejor energía y vitalidad para enfocar los retos de la vida. En esta aproximación del Trabajo sobre Sí que recoge una mirada gestaltica, también es notable el conocimiento que vamos adquiriendo de nosotros mismos y de la manera como creamos vínculos con la vida.

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