Treball sobre Sí

 

Pròxims tallers 2017-2018

Primer trimestre: 8 sessions. Dimarts 24 i 31 d’oct; 7, 21 i 28 de nov; 5 de des (degut a condicionaments externs, hem aplaçat l’inici del Treball sobre Si al dimarts 24 d’octubre. Consensuarem amb els participants les dates per recuperar les dues sessions que falten) | de 19.30 a 21h

Segon trimestre: 8 sessions. Dimarts 30 de gener; 6, 13, 20 i 27 de feb; 6, 13 i 20 de març | de 19.30 a 21h

Tercer trimestre: 8 sessions. Dates a concretar.

INSCRIPCIONS

 

Treball sobre Sí: un acompanyament terapèutic a través del llenguatge del cos

Basat en els fonaments de Río Abierto i la Gestalt. Dos propostes terapèutiques que tenen en comú la importància del cos físic i emocional així com una mirada holística de la persona. Ambdues proposen el contacte amb “sí mateix” com a eina de desenvolupament de la persona.

 

Una proposta de treball

A l’Alzina de Collbató volem complementar la nostra oferta terapèutica amb aquestes sessions de treball sobre sí mitjançant del cos i el moviment. Considerem que aquesta proposta facilita la comprensió de qui som i què percebem de la realitat més enllà del llenguatge i els judicis. És tracta, per tant, d’una eina poderosa ja que permet una comprensió més oberta de la realitat i ens facilita una presa de decisions més fluida i en sintonia amb la nostra vida.

 

Programa

Aquest programa pretén ser una proposta de viatge, no és una proposta tancada. El viatge real el farem en caminar, atenent a les necessitats emergents del grup.

 

Primer trimestre (del 24 d’octubre al 5 de desembre)

  • Arrels i centres d’energia.
  • Sensacions i emocions.
  • Qui sóc? Presencia i respiració.
  • L’observador
  • Com em recolzo? Recolzant el que sí.
  • Exigència i Confiança: La porta s’obre cap endins.
  • Sensacions en moviment
  • Límits.
Tercer trimestre (dates a concretar)
  • Gratitud i centres d’energia
  • Jo i l’altre
  • Expressió, què expresso?, com ho expresso?
  • Integrant tots els meus “jo”. Plàstiques.
  • Que tinc pendent? Tancant cercles d’experiència.
  • Com hi vaig?
  • Confiança
  • Integració i Tancament

 

Segon trimestre (del 30 de gener al 20 de març)

  • Emocions i centres d’energia.
  • Realitat i Fantasia
  • Responsabilitat
  • Com m’acompanyo?
  • Què vull, com ho sé? On ho noto?
  • Polaritats. Apol·lini i dionisíac.
  • Sentiments: Culpa,Vergonya, Shock?

 

Eines

El clima en què succeeixen les sessions és un dels pilars del treball. Ens cal un ambient de confiança i no judici que facilitem crear entre els participants.

 

Un altre punt important dels tallers és l’actitud dels terapeutes o facilitadors. La seva tasca és acompanyar perquè la persona s’experimenti i descobreixi altres realitats o possibilitats per ella mateixa. El facilitador fa propostes en un clima de permissivitat i facilita l’espai perquè pugui donar-se l’experiència.

 

Emprem propostes de moviments específics per ser copiats que faciliten la consciència pròpia del cos i permeten adonar-nos dels diferents xacres o centres d’energia. La proposta permet ampliar moviments, incrementar la fluïdesa i conquerir nous espais psíquics i d’expressió.

 

  • Utilització dels espais (terra, de peu, mitja alçada, quietud, diagonals, paret…)
  • Propostes de creativitat i expressió a través del cos en parelles o en grups. Plàstiques. Utilització de la música i els seus registres per provocar moviments i emocions determinades. Ritme, melodia, harmonia.
  • Treball de veu i expressivitat.
  • Jocs i propostes, relaxacions, petites meditacions per facilitar el desenvolupament del observador de cadascú.
  • Expressió artística.
  • Petits exercicis de massatge i contacte per ajudar a relaxar o a posar més consciència corporal.
  • Acompanyament personal d’allò emergent per donar-li cabuda i facilitar la integració.

 

Estructura de les sessions

Aquesta estructura pretén donar informació del que succeeix a les sessions, no necessàriament aquests elements tenen lloc en aquest ordre ni en totes les sessions.

 

  • Arribada. Deixar anar, relaxar-se, buidar-se, uns moments per contactar amb un mateix i posar consciència en com venim i reconèixer sensacions i emocions presents.
  • Activació. Moure tot el cos, escalfar muscles i tendons, treballar flexibilitat i coordinació, Exercicis de contacte i massatge.
  • Mobilització. Moure el cos seguint el facilitador, deixar-se portar per la música i el ritme, vivenciar diferents plàstiques, expressar diferents emocions.
  • Expressió. Moviment seguint altres participants que porten el grup, moviment lliure, experimentació amb nous moviments, espai per l’emergència de noves emocions.
  • Conscienciació. Treballs específics proposats pel facilitador per parelles, trios o en tot el grup, que ens ajudin a augmentar la consciència en el propi cos i en les emocions.
  • Irradiació. Compartir amb el grup el que hem sentit, experimentat, après. Pot ser en una roda verbalitzada o en treballs plàstics o artístics…

 

Qui conduirà les sessions

Les sessions seran conduïdes per Rosa Montells o Joan Monguió indistintament. Ambdós Facilitadors de Rio Abierto i Terapeutes Gestalt.

 

Preu

El preu del cicle trimestral (8 sessions) és de 90€. Grup mínim de 8 persones. (10% de descompte per a parelles), possibilitat de sessions soltes.

 

 

Què és la Taeràpia Gestalt | Què és el Moviment Rio Abierto | Anar al Blog de l’AlzinaCONTACTE I INSCRIPCIONS

Category
Ioga i Moviment, Teràpies