Moviment Treball sobre Sí

 

Un acompanyament terapèutic a través del llenguatge del cos basat en els fonaments de Río Abierto i la Teràpia Gestalt. Dos propostes que tenen en comú la importància del cos físic i emocional proposant, ambdues, el contacte amb “sí mateix” com a eina de desenvolupament.

 

 

Cicle anual de Tallers

MOVIMENT TREBALL SOBRE SÍ

Curs 2019-2020 (el curs 2020-2021 no es realitzarà)

 

A l’Alzina de Collbató volem complementar la nostra oferta terapèutica amb aquestes sessions de treball sobre sí mitjançant del cos i el moviment. Considerem que aquesta proposta facilita la comprensió de qui som i què percebem de la realitat més enllà del llenguatge i els judicis.

 

Es tracta, per tant, d’una eina poderosa ja que permet una comprensió més oberta de la realitat i ens facilita una presa de decisions més fluida i en sintonia amb la nostra vida.

 

Horari i dates*

DIMARTS: de 19.30 a 21h

Primer trimestre: inici el 8 d’octubre de 2019

Segon trimestre: inici el 28 de gener de 2020

Tercer trimestre: inici el 28 d’abril de 2020  CANCEL·LAT PER COVID-19

* Veure totes les dates trimestrals a programa.

 

Programa

El programa que s’exposa pretén ser una proposta de viatge, no és una proposta tancada. El viatge real el farem en caminar, atenent a les necessitats emergents del grup.

 

La proposta té una continuïtat durant tot el curs, encara que us podeu inscriure a cada trimestre per separat.

 

 

Eines

El clima en què succeeixen les sessions és un dels pilars del treball. Afavorim un ambient de confiança i no judici entre els participants.

 

Un altre punt important dels tallers és l’actitud dels terapeutes o facilitadors. La seva tasca és acompanyar perquè la persona s’experimenti i descobreixi altres realitats o possibilitats per ella mateixa. El facilitador fa propostes en un clima de permissivitat i facilita l’espai perquè pugui donar-se l’experiència.

 

Emprem propostes de moviments específics per ser copiats que faciliten la consciència pròpia del cos i permeten adonar-nos dels diferents xacres o centres d’energia. La proposta permet ampliar moviments, incrementar la fluïdesa i conquerir nous espais psíquics i d’expressió.

 

• Utilització dels espais (terra, de peu, mitja alçada, quietud, diagonals, paret…)
• Propostes de creativitat i expressió a través del cos en parelles o en grups. Plàstiques. Utilització de la música i els seus registres per provocar moviments i emocions determinades. Ritme, melodia, harmonia.
• Treball de veu i expressivitat.
• Jocs i propostes, relaxacions, petites meditacions per facilitar el desenvolupament del observador de cadascú.
• Expressió artística.
• Petits exercicis de massatge i contacte per ajudar a relaxar o a posar més consciència corporal.
• Acompanyament personal d’allò emergent per donar-li cabuda i facilitar la integració.

 

Estructura de les sessions

Aquesta estructura pretén donar informació del que succeeix a les sessions, no necessàriament aquests elements tenen lloc en aquest ordre ni en totes les sessions.

 

• Arribada. Deixar anar, relaxar-se, buidar-se, uns moments per contactar amb un mateix i posar consciència en com venim i reconèixer sensacions i emocions presents.
• Activació. Moure tot el cos, escalfar muscles i tendons, treballar flexibilitat i coordinació, Exercicis de contacte i massatge.
• Mobilització. Moure el cos seguint el facilitador, deixar-se portar per la música i el ritme, vivenciar diferents plàstiques, expressar diferents emocions.
• Expressió. Moviment seguint altres participants que porten el grup, moviment lliure, experimentació amb nous moviments, espai per l’emergència de noves emocions.
• Conscienciació. Treballs específics proposats pel facilitador per parelles, trios o en tot el grup, que ens ajudin a augmentar la consciència en el propi cos i en les emocions.
• Irradiació. Compartir amb el grup el que hem sentit, experimentat, après. Pot ser en una roda verbalitzada o en treballs plàstics o artístics…

 

Preu

El preu del cicle trimestral (8 sessions) és de 90€. Grup mínim de 8 persones. (10% de descompte per a parelles), possibilitat de sessions soltes.

 

 

Més informació